VIVE LA COURSE A PIED

:pouce:

effectivement 15 kmn/ h en junior ça promet

Meric ca fait plaisir, mais je ne fait pas vraimant de course a pied, je fait du triathlon donc je m'entretient avec la course a pied
Je pense pas qu'on est beaucoup de chances de se croiser sur une course vu que vous etes plus sur paris !! ^^

:pouce:

effectivement 15 kmn/ h en junior ça promet

Meric ca fait plaisir, mais je ne fait pas vraimant de course a pied, je fait du triathlon donc je m'entretient avec la course a pied
Je pense pas qu'on est beaucoup de chances de se croiser sur une course vu que vous etes plus sur paris !! ^^

heu, pour ma part je ne suis pas du tout sur Paris , mais plutot dans le sud ouest....

Et moi dans le sud-est, vers chambery..

bon, aprés 2 semaines de mon programme semi marathon (sur le quel j'ai augmenté les cadences pour m'aligner sur mon dernier test vma) , tout va bien, j'encaisse trés bien les séances je recupere bien et aucune alerte du coté de mes genoux. .
j'espere que vos prépas se passent aussi bien que la mienne..(même si je souffre en fin de séances fractionné... )

10 km de LYON le 20/09/09

Mon premier !!!

Bon je suis content car mon objectif minimal est largement atteint a savoir boucler le parcours en moins d'une heure. J'ai terminé a 51Min 48s ce qui me classe au début du second tiers du classement. C'était donc ma premiere fois et j'ai trouvé l'ambiance super sympa Petit retour en arriere : Je m'entrainais sur 5 km en les bouclant environ en 25 Min mais en terminant assez fatigué, je craignais donc d'avoir beaucoup de mal en seconde partie...Le jour J départ sous la pluie et je passe le 5km en 25Min 40 environ, je me sens bien...j'arrive a 6km... 7 km... 8 je commence a avoir du mal avant de presque "sombrer" vers 9km (enfin selon mes estimatons car a part au 5km, la distance n'est pas indiqué) bref a 9 km j'ai du mal, beaucoup de mal...et enfin au détour du dernier virage je vois enfin l'arrivée

Mais bref je suis bien content de cette expérience, a refaire, et merci a ce topic car c'est grace a lui que je me suis motivé §

[bacjs6]

11.6 km/h sur un premier 10 kms c'est tout a fait honorable.........moi je dit bravo.......à renouveller.....

[themax]

On s'est peu être croisé Greg dimanche...j'ai fait le semi...
temps: 1h52 (3 derniers kms très difficiles physiquement...)...
2d semi pour moi après celui de la braderie de Lille il y a 15 jours...quasi même temps (1h53)...
Content quand même car je n'avais jamais couru plus de 10 kms (entrainements que sur des 10 kms - 2 à 4 fois par semaine cet été).

PS: Désolé de ne quasi plus posté sur le forum mais perte totale de motivation suite au lenteur d'accès au site depuis quelque temps sans que les raisons n'aient été trouvées à ce jour de mon côté...

De mon cote je pense faire aussi un 10km en cette fin de saison de triathlon.. Place a la course a pied donc, obligé
Je pense en faire un sur Lyon, l'objectif suivant coment je m'entraine avec mes heures de cours se situerait aux alentours des 36min.. j'espère...

Savez vous comment repérer une course type 10 km ou semi marathon ? Car je cherche sur le net et impossible de trouver dans la région de Montpellier...

floflo si tu peux essaye de trouver dans un magasin specialisé (type training 7..) le calendrier des courses hors stades de ta region. C'est gratuit, c'est un petit livret ou tout est repertorié, et ya de quoi faire
Jtaurai bien filé le mien mais Grenoble-Chambery ca fait loin lol

http://www.le-sportif.com/

BRAVO A TOUS
moi je prepare tranquillement MARSEILLE / CASSIS qui aura lieu le 26 octobre ; peut etre vais je y voir mon flic préféré

[bacjs6]

possible que je vienne te voir sans aucun souci.....probleme à l'arrivée au port de cassis ou c'est archi plein de monde...dur de se retrouver.......je serai designe en personne de la maree chaussee.....affaire a suivre.....3

possible que je vienne te voir sans aucun souci.....probleme à l'arrivée au port de cassis ou c'est archi plein de monde...dur de se retrouver.......je serai designe en personne de la maree chaussee.....affaire a suivre.....3

tu cherche les photographes je serais pas loin ...................................

à part JALABERT et nathalie SIMON je suis la seule V I P

J'ai le dossart 6355

[bacjs6]

possible que je vienne te voir sans aucun souci.....probleme à l'arrivée au port de cassis ou c'est archi plein de monde...dur de se retrouver.......je serai designe en personne de la maree chaussee.....affaire a suivre.....3

tu cherche les photographes je serais pas loin ...................................

à part JALABERT et nathalie SIMON je suis la seule V I P

J'ai le dossart 6355

merci pour l'info.....decrit toi physiquement grand blond aux yeux bleus à la meche folle.....

[Crealand]

http://www.20kmdemontpellier.com/

grosse alerte au molet vendredi 16 ; dommage je commençais à etre en bonne forme

j'ai quand meme fait 10 kms ce matin sans douleur ; je vais à MARSEILLE sans pression de chrono ;
objectif : FINIR

c'est trop injuste CDC

salut tout le monde,
c'est triste ce qui t'arrive arlette, j'espere au moins que tu prendras quand même du plaisir dans cette course et que cela ne sera pas un long chemin de croix.
Pour ma part, je "pète la forme" je viens de faire 1h 24min 12s au semi Narrosse-Yzosse-Candresse, avec passage aux 10km en 39min 40s soit mon nouveau record sur la distance!!!(dans l'optique ou les panneaux de marquage étaient bien positionnés...j'espere )

si tu croises jalabert, demande lui si les produits utilisé pour le velo sont le mêmes pour la course a pied... oui d'accord j'ai compris je sors...

[bacjs6]

runland à l'heure ou tu ecris ce post arlette a deja realise marseille cassis puisque c'etait hier..........

oui je sais mais c'étais pour blaguer...

[bacjs6]

j'aurai du m'en douter.........quelqu'un avec de si bonne performance ne pas savoir que marseille cassis venait de se derouler ce week end.............quelle truffe je suis......connais tu son temps.....2h.....2h30...à cloche pieds.........

Je sais pas trop si je dois prendre ton commentaire sur le ton de la rigolade ou sur le ton du mec qui se fout de ma g....e. je penche pour la 1iere solution (du moins j'espere) mais c'etait pas tres clair comme com.
Bon c'est pas grave car le mien ( com ) n'étais pas trés clair non plus, car j'aurais du employer le passé simple en lieu et place du présent voire du futur...
mais sans ceux-ci (le présent et le futur) je n'aurais pas pus placer ma super blague sur jalabert !
sans rancune

[Crealand]

Rah tu ne connais pas les blagues de bacjs et t'as encore rien vu, heureusement que cricri ne traine pas dans le coin...

[bacjs6]

desole

Tu es tout pardonné, c'est vrai quoi , moi aussi je m'emballe pour un rien
allez , pour la peine, viens boire un coup ...histoire d'oublier....

toujours pas arrivée arlette... va falloir appeler jack malone...

salut à tous


j'en ai gardé grave sous la semelle ; mais j'ai largement profité de l'ambiance et du paysage magnifique en accompagnant ma copine fred en 1h59 05
son rève etait de le couvrir en moins de 2h ; c'est fait

classement 7816e / 15000 PAS BIEN........... mais mon molet n'a pas souffert

PS1 bravo runland
PS2 prochaines grosses courses marathon paris avril 2010 et le marathon de NEW YORK en novembre 2011

[bacjs6]

juste 2 minutes apres un grand basketteur, le bien aime richard dacoury accompagné d'un celebre entraineur d'athletisme.....un grand joueur de l'equipe de france, du limoges csp et maintenant commentateur sur france 2 il me semble....quel dunker et grand grand defenseur mais aussi shooter......il a bien fait du mal aux malheureux palois.......qu'est ce qu'ils ont pu morfler à la moutete et à beaublanc?

juste 2 minutes apres un grand basketteur, le bien aime richard dacoury accompagné d'un celebre entraineur d'athletisme.....un grand joueur de l'equipe de france, du limoges csp et maintenant commentateur sur france 2 il me semble....quel dunker et grand grand defenseur mais aussi shooter......il a bien fait du mal aux malheureux palois.......qu'est ce qu'ils ont pu morfler à la moutete et à beaublanc?

Commence pas à me chauffer NAVARRO !! Chui pas d'humeur ce matin !!

Mais non , j'déconne !! Je t'embrasse mon BACOUNET .

[bacjs6]

au moins un qui ose m'embrasser au reveil...meme madame bacjs6 ne s'y aventure plus.............