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 Posté: Jeu 03 Sep 2009, 21:32
Meric ca fait plaisir, mais je ne fait pas vraimant de course a pied, je fait du triathlon donc je m'entretient avec la course a pied  Je pense pas qu'on est beaucoup de chances de se croiser sur une course vu que vous etes plus sur paris !! ^^ |
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Posté: Ven 04 Sep 2009, 17:09
heu, pour ma part je ne suis pas du tout sur Paris , mais plutot dans le sud ouest....  |
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Posté: Sam 05 Sep 2009, 11:31 Et moi dans le sud-est, vers chambery..
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Posté: Jeu 17 Sep 2009, 12:06 bon, aprés 2 semaines de mon programme semi marathon (sur le quel j'ai augmenté les cadences pour m'aligner sur mon dernier test vma) , tout va bien, j'encaisse trés bien les séances je recupere bien et aucune alerte du coté de mes genoux.
 .j'espere que vos prépas se passent aussi bien que la mienne..(même si je souffre en fin de séances fractionné...  ) |
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Posté: Lun 21 Sep 2009, 12:04 10 km de LYON le 20/09/09
Mon premier !!! Bon je suis content car mon objectif minimal est largement atteint a savoir boucler le parcours en moins d'une heure. J'ai terminé a 51Min 48s ce qui me classe au début du second tiers du classement. C'était donc ma premiere fois et j'ai trouvé l'ambiance super sympa Petit retour en arriere : Je m'entrainais sur 5 km en les bouclant environ en 25 Min mais en terminant assez fatigué, je craignais donc d'avoir beaucoup de mal en seconde partie...Le jour J départ sous la pluie et je passe le 5km en 25Min 40 environ, je me sens bien...j'arrive a 6km... 7 km... 8 je commence a avoir du mal avant de presque "sombrer" vers 9km (enfin selon mes estimatons car a part au 5km, la distance n'est pas indiqué) bref a 9 km j'ai du mal, beaucoup de mal...et enfin au détour du dernier virage je vois enfin l'arrivée  Mais bref je suis bien content de cette expérience, a refaire, et merci a ce topic car c'est grace a lui que je me suis motivé § |
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 Redacteur Football 
Messages: 4399
Inscription: Sam 07 Aoû 2004, 22:59 Localisation: marseille |
Posté: Lun 21 Sep 2009, 16:40 11.6 km/h sur un premier 10 kms c'est tout a fait honorable.........moi je dit bravo.......à renouveller.....
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 Redacteur Rugby 
Messages: 3207
Inscription: Jeu 02 Sep 2004, 20:21 Localisation: Rhône Alpes |
Posté: Lun 21 Sep 2009, 21:49 On s'est peu être croisé Greg dimanche...j'ai fait le semi...
temps: 1h52 (3 derniers kms très difficiles physiquement...)... 2d semi pour moi après celui de la braderie de Lille il y a 15 jours...quasi même temps (1h53)... Content quand même car je n'avais jamais couru plus de 10 kms (entrainements que sur des 10 kms - 2 à 4 fois par semaine cet été). PS: Désolé de ne quasi plus posté sur le forum mais perte totale de motivation suite au lenteur d'accès au site depuis quelque temps sans que les raisons n'aient été trouvées à ce jour de mon côté...  |
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Posté: Lun 21 Sep 2009, 22:49 De mon cote je pense faire aussi un 10km en cette fin de saison de triathlon.. Place a la course a pied donc, obligé
Je pense en faire un sur Lyon, l'objectif suivant coment je m'entraine avec mes heures de cours se situerait aux alentours des 36min.. j'espère...   |
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 Redacteur Hockey 
Messages: 355
Inscription: Lun 15 Déc 2008, 15:46 Localisation: Montpellier |
Posté: Mar 22 Sep 2009, 16:28 Savez vous comment repérer une course type 10 km ou semi marathon ? Car je cherche sur le net et impossible de trouver dans la région de Montpellier...
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Posté: Mar 22 Sep 2009, 16:45 floflo si tu peux essaye de trouver dans un magasin specialisé (type training 7..) le calendrier des courses hors stades de ta region. C'est gratuit, c'est un petit livret ou tout est repertorié, et ya de quoi faire
Jtaurai bien filé le mien mais Grenoble-Chambery ca fait loin lol |
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 Redacteur Basket 
Messages: 6153
Inscription: Lun 30 Mai 2005, 13:44 Localisation: DAX |
Posté: Mar 22 Sep 2009, 18:41 http://www.le-sportif.com/
BRAVO A TOUS moi je prepare tranquillement MARSEILLE / CASSIS qui aura lieu le 26 octobre ; peut etre vais je y voir mon flic préféré  |
Redacteur Football
Messages: 4399
Inscription: Sam 07 Aoû 2004, 22:59 Localisation: marseille |
Posté: Mar 22 Sep 2009, 22:31 possible que je vienne te voir sans aucun souci.....probleme à l'arrivée au port de cassis ou c'est archi plein de monde...dur de se retrouver.......je serai designe en personne de la maree chaussee.....affaire a suivre.....3
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Redacteur Basket
Messages: 6153
Inscription: Lun 30 Mai 2005, 13:44 Localisation: DAX |
Posté: Mer 23 Sep 2009, 7:41
tu cherche les photographes je serais pas loin ................................... à part JALABERT et nathalie SIMON je suis la seule V I P  J'ai le dossart 6355 |
Redacteur Football
Messages: 4399
Inscription: Sam 07 Aoû 2004, 22:59 Localisation: marseille |
Posté: Mer 23 Sep 2009, 16:21
merci pour l'info.....decrit toi physiquement grand blond aux yeux bleus à la meche folle..... |
 Redacteur Football
Messages: 8762
Inscription: Jeu 29 Juil 2004, 21:31 Localisation: Rennais exilé à Cannes |
Posté: Dim 11 Oct 2009, 18:56 |
Redacteur Basket
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Inscription: Lun 30 Mai 2005, 13:44 Localisation: DAX |
Posté: Mar 20 Oct 2009, 9:26 grosse alerte au molet vendredi 16 ; dommage je commençais à etre en bonne forme
j'ai quand meme fait 10 kms ce matin sans douleur ; je vais à MARSEILLE sans pression de chrono ; objectif : FINIR c'est trop injuste CDC  |
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Posté: Lun 26 Oct 2009, 13:59 salut tout le monde,
c'est triste ce qui t'arrive arlette, j'espere au moins que tu prendras quand même du plaisir dans cette course et que cela ne sera pas un long chemin de croix. Pour ma part, je "pète la forme"  je viens de faire 1h 24min 12s au semi Narrosse-Yzosse-Candresse, avec passage aux 10km en 39min 40s soit mon nouveau record sur la distance!!!(dans l'optique ou les panneaux de marquage étaient bien positionnés...j'espere  ) |
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Posté: Lun 26 Oct 2009, 14:03 si tu croises jalabert, demande lui si les produits utilisé pour le velo sont le mêmes pour la course a pied...
oui d'accord j'ai compris je sors...  |
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Redacteur Football
Messages: 4399
Inscription: Sam 07 Aoû 2004, 22:59 Localisation: marseille |
Posté: Lun 26 Oct 2009, 14:10 runland à l'heure ou tu ecris ce post arlette a deja realise marseille cassis puisque c'etait hier..........
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Posté: Lun 26 Oct 2009, 15:01 oui je sais mais c'étais pour blaguer...
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Redacteur Football
Messages: 4399
Inscription: Sam 07 Aoû 2004, 22:59 Localisation: marseille |
Posté: Lun 26 Oct 2009, 15:11 j'aurai du m'en douter.........quelqu'un avec de si bonne performance ne pas savoir que marseille cassis venait de se derouler ce week end.............quelle truffe je suis......connais tu son temps.....2h.....2h30...à cloche pieds.........
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Posté: Lun 26 Oct 2009, 23:14 Je sais pas trop si je dois prendre ton commentaire sur le ton de la rigolade ou sur le ton du mec qui se fout de ma g....e.
 je penche pour la 1iere solution (du moins j'espere) mais c'etait pas tres clair comme com.Bon c'est pas grave car le mien ( com ) n'étais pas trés clair non plus, car j'aurais du employer le passé simple en lieu et place du présent voire du futur... mais sans ceux-ci (le présent et le futur) je n'aurais pas pus placer ma super blague sur jalabert !  sans rancune |
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Redacteur Football
Messages: 8762
Inscription: Jeu 29 Juil 2004, 21:31 Localisation: Rennais exilé à Cannes |
Posté: Lun 26 Oct 2009, 23:17 Rah tu ne connais pas les blagues de bacjs
 et t'as encore rien vu, heureusement que cricri ne traine pas dans le coin...  |
Redacteur Football
Messages: 4399
Inscription: Sam 07 Aoû 2004, 22:59 Localisation: marseille |
Posté: Lun 26 Oct 2009, 23:43 desole
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Posté: Lun 26 Oct 2009, 23:57 Tu es tout pardonné, c'est vrai quoi , moi aussi je m'emballe pour un rien
 allez , pour la peine, viens boire un coup ...histoire d'oublier.... |
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 Redacteur Rugby
Messages: 1945
Inscription: Lun 29 Nov 2004, 20:05 Localisation: Aimé giral |
Posté: Mer 28 Oct 2009, 20:17 toujours pas arrivée arlette...
va falloir appeler jack malone... |
Redacteur Basket
Messages: 6153
Inscription: Lun 30 Mai 2005, 13:44 Localisation: DAX |
Posté: Mer 28 Oct 2009, 22:30 salut à tous
j'en ai gardé grave sous la semelle ; mais j'ai largement profité de l'ambiance et du paysage magnifique en accompagnant ma copine fred en 1h59 05 son rève etait de le couvrir en moins de 2h ; c'est fait classement 7816e / 15000 PAS BIEN........... mais mon molet n'a pas souffert PS1 bravo runland PS2 prochaines grosses courses marathon paris avril 2010 et le marathon de NEW YORK en novembre 2011  Dernière édition par arlette le Jeu 29 Oct 2009, 8:11, édité 1 fois.
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Redacteur Football
Messages: 4399
Inscription: Sam 07 Aoû 2004, 22:59 Localisation: marseille |
Posté: Jeu 29 Oct 2009, 8:04 juste 2 minutes apres un grand basketteur, le bien aime richard dacoury accompagné d'un celebre entraineur d'athletisme.....un grand joueur de l'equipe de france, du limoges csp et maintenant commentateur sur france 2 il me semble....quel dunker et grand grand defenseur mais aussi shooter......il a bien fait du mal aux malheureux palois.......qu'est ce qu'ils ont pu morfler à la moutete et à beaublanc?
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 Redacteur Blagues 
Messages: 3246
Inscription: Mer 02 Mai 2007, 11:32 Localisation: PAU et sa banlieue |
Posté: Jeu 29 Oct 2009, 8:23
Commence pas à me chauffer NAVARRO !! Chui pas d'humeur ce matin !!Mais non , j'déconne !! Je t'embrasse mon BACOUNET . |
Redacteur Football
Messages: 4399
Inscription: Sam 07 Aoû 2004, 22:59 Localisation: marseille |
Posté: Jeu 29 Oct 2009, 8:27 au moins un qui ose m'embrasser au reveil...meme madame bacjs6 ne s'y aventure plus.............
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